Fit ins Wochenende

    Fit ins Wochenende ist ein Sportkurs, bei dem die Sorgen und der Ärger der Woche im Nu verfliegen, weil die Stimmung im Raum, die Musik und die Bewegung dafür sorgen, dass die Laune sich schnell hebt! Inhaltliche Highlights sind Bewegungsfolgen aus den Bereichen Aerobic, Tanz, Kraftsport und Ausdauersport wie rhythmische Sportgymnastik und auch das Stretching und Dehnen wird jedes Mal mit eingebunden. Zu Beginn der einzelnen Veranstaltungen gibt es eine intensive Aufwärmphase, danach werden Elemente aus Tao-Bo, Salsa- Aerobic, Aroha, Tabata, Intervalltraining und Zirkeltraining in eine bewegungsintensive und schweißtreibende Trainingseinheit eingepackt. Es gibt keine Choreographien, so dass die Teilnehmerinnen lediglich nachmachen, was die Kursleiterin vormacht.
    Kleine Geräte wie Hanteln, Ballons, Stepper, Weighted- Bars und Physio-Bänder werden von Zeit zu Zeit mit eingebaut. Die Musik ist variantenreich und motivierend.


     
    Kursnummer TGC22
    Beginn Fr. 10.09.2021 17:30 Uhr
    Kursgebühr 73,00 €
    Dauer 13 Termine
    insges. 17,33 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Barbara Wiegand
    Bitte mitbringen Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung, Sportschuhe.
    Kursort DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    10.09.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    17.09.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    24.09.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    01.10.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    08.10.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    15.10.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    05.11.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    12.11.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    19.11.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    26.11.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    03.12.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    10.12.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    17.12.2021
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

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