Gedankenstopp-Übungen

    Online-Kurs

    Wenn wir ständig ergebnislos die gleichen Gedanken wiederkäuen, grübeln wir. Das kennen alle Menschen und meist kreisen die Gedanken im Kopf dabei um vergangene Dinge. Das kann auf´s Gemüt schlagen. Deshalb ist es wichtig, Grübeleien als solche zu erkennen und das Karussell zu stoppen.

    Grübeln bedeutet u. a. gedankliche Flucht. Wenn wir etwas nicht lösen können, verunsichert uns das. Wir flüchten uns in die sichere Gedankenwelt und schützen uns so. Zugleich bringt es uns leider nichts, denn das Grübeln führt nur zu noch mehr Grübelei. Deshalb ist es wichtig, dem Karussell ein Ende zu setzen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

    Der Kurs beinhaltet verschiedene Gedanken-Stopp-Techniken und Entspannungsübungen.

    Für diesen Kurs benötigen Sie:
    - Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
    - Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)


     
    Kursnummer UGE64CL
    Beginn Fr. 28.01.2022 18:00 Uhr
    Kursgebühr 49,00 €
    Dauer 4 Termine
    insges. 8 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Rita Bahrenburg
    Kursort Online, vhs.cloud
    Datum
    28.01.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    04.02.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    11.02.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    18.02.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

    Ansprechpartner/-innen

    Kundencenter der VHS
    Tel. +49 531 2412-0