Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung

    Der Kurs konzentriert sich auf Atmung, Bewegung, innere Ausgeglichenheit und bewusstes Entspannen. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper.

    Der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegung. Es wird in ruhigem Fluss trainiert, unterstützt von begleitender Atemtechnik. Hierbei wird der Körper schonend in Form gebracht und gestylt.

    Durch Konzentration und Atmung werden die tief liegenden Muskeln gekräftigt, deren Arbeit verbessert sowie Körper und Geist in Einklang gebracht.

    Wir beenden den Kurs mit einer Tiefenentspannung. Nach dem Training fühlt man sich wohl, entspannt und hat jede Menge gute Laune.


     
    Kursnummer VGB44
    Beginn Mi. 14.09.2022 17:00 Uhr
    Kursgebühr 95,00 €
    Dauer 11 Termine
    insges. 18,33 Unterrichtsstunden
    Gruppengröße 8 bis 12 Personen
    Kursleitung Julia Dittrich
    Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, eine Decke und Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 3
    Datum
    Mi. 14.09.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 21.09.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 28.09.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 05.10.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 12.10.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 02.11.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 09.11.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 16.11.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 23.11.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 30.11.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 07.12.2022
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort


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