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    Fit ins Wochenende

    Fit ins Wochenende ist ein Sportkurs, bei dem die Sorgen und der Ärger der Woche im Nu verfliegen, weil die Stimmung im Raum, die Musik und die Bewegung dafür sorgen, dass die Laune sich schnell hebt!

    Inhaltliche Highlights sind Bewegungsfolgen aus den Bereichen Aerobic, Tanz, Kraftsport und Ausdauersport wie rhythmische Sportgymnastik und auch das Stretching und Dehnen wird jedes Mal mit eingebunden.

    Zu Beginn der einzelnen Veranstaltungen gibt es eine intensive Aufwärmphase, danach werden Elemente aus Tao-Bo, Salsa- Aerobic, Aroha, Tabata, Intervalltraining und Zirkeltraining in eine bewegungsintensive und schweißtreibende Trainingseinheit eingepackt.

    Es gibt keine Choreographien, so dass die Teilnehmerinnen lediglich nachmachen, was die Kursleiterin vormacht.

    Kleine Geräte wie Hanteln, Ballons, Stepper, Weighted- Bars und Physio-Bänder werden von Zeit zu Zeit mit eingebaut. Die Musik ist variantenreich und motivierend.


     
    Kursnummer VGC22
    Beginn Fr. 02.09.2022 17:30 Uhr
    Kursgebühr 70,00 €
    Dauer 12 Termine
    insges. 16 Unterrichtsstunden
    Gruppengröße 10 bis 14 Personen
    Kursleitung Barbara Wiegand
    Bitte mitbringen Gymnastikmatte, Sportkleidung, Sportschuhe.
    Kursort DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 02.09.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 16.09.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 30.09.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 07.10.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 14.10.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 04.11.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 11.11.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 18.11.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 25.11.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 02.12.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 09.12.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode
    Datum
    Fr. 16.12.2022
    Uhrzeit
    17:30 - 18:30 Uhr
    Ort
    DGH Hemkenrode, Schulstraße 10a, 38162 Hemkenrode


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

    Ansprechpartner/-innen

    Kundencenter der VHS
    Tel. +49 531 2412-0