Energien auftanken durch Autogenes Training

    Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik ohne aktive Bewegungen. In Gedanken werden Sätze ("Formeln") wiederholt, die eine angenehme Empfindung beschreiben (wie z.B. "ich bin ganz ruhig, "mein gesamter Körper ist angenehm warm"). Nach und nach wird auf diese Weise der gesamte Körper bewusst in einen entspannten Zustand versetzt. In dieser Tiefenentspannungsphase können die eigenen Kräfte regeneriert werden. Das Autogene Training ist liegend als auch sitzend durchführbar. In diesem Präventions-Kurs können Sie Schritt für Schritt die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings kennen lernen und erlernen. Außerdem beinhaltet dieser Kurs einen kleinen Theorieteil zu jeder Einheit hinsichtlich des Bewusstmachens stressauslösender Faktoren im Alltag und einem achtsameren Umgang damit, um für die eigene innere Balance besser sorgen zu können.
    Ich freue mich auf Sie!
    Dieser Kurs ist von den Krankenkassen bezuschussbar.


     
    Kursnummer VGE50
    Beginn Do. 01.09.2022 18:00 Uhr
    Kursgebühr 93,00 €
    2,00 Euro für Materialkosten sind in der Gebühr enthalten.
    Dauer 8 Termine
    insges. 16 Unterrichtsstunden
    Gruppengröße 7 bis 9 Personen
    Kursleitung Jessica Kurzhals
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, ggf. kleines Kissen.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 2
    Datum
    Do. 01.09.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 08.09.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 15.09.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 29.09.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 06.10.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 13.10.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 20.10.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 03.11.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 19:30 Uhr
    Ort


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