Viele Menschen empfinden Kritik als Herabsetzung ihrer Person.
Das muss nicht sein, denn Kritik kann auch konstruktiv geäußert werden. Und doch, manchmal ist sie einfach der Hammer.
Darum ist es wichtig zu lernen, in Kritiksituationen gelassen zu bleiben, unsachliche Kritik zurückzuweisen und konstruktive Kritik selbstsicher anzunehmen. Sind wir der Kritikgeber ist es wichtig,
ein konstruktives Gesprächsklima zu schaffen.

In entspannter Atmosphäre werden verschiedene Strategien ausprobiert.

Inhalte:

• Entspannungs- und Atemübungen
• Mentale Übungen zur Stärkung unserer Abwehr
• Gut zuhören
• Das 4-Ohren-Modell
• Reden, reden, reden
• Konstruktive Kritik geben