Mit modernem Beckenbodentraining inklusive Beckenbodenwahrnehmung, Koordination und Kräftigungsübungen trainieren Sie Ihren Beckenboden sowie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und finden so nach der Schwangerschaft zurück zu einer stabilen Körpermitte.

Gleichzeitig bietet der Kurs Ihnen die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas und eine Möglichkeit etwas für Sie selbst zu tun, ohne Ihren kleinen Schatz dafür aus den Augen lassen zu müssen.

Sie können ca. 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. ca. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung starten.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst werden.