Gesundheit Bewegung und Fitness
Bewegung und Fitness
Sturzprophylaxe mit Bewegung und Spaß!
nach dem StuBS-Konzept (IMUDA Institut für Mobilität u. Dialog im Alter)
Kurs-Nr.
DGB56
Zeitraum:
Mo. 05.10.2026 - Mo. 14.12.2026
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Bodyweight Training
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und Elementen aus dem Yoga
Kurs-Nr.
DGB12
Zeitraum:
Fr. 09.10.2026 - Fr. 20.11.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:15 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 3
Zumba®
Tanz Dich frei!
Fitnesslevel: Anfänger + Mittelstufe
Kurs-Nr.
DGB49
Zeitraum:
Fr. 09.10.2026 - Fr. 06.11.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Rückentraining mit Yoga
Kraft, Mobilität und Entspannung
Kurs-Nr.
DGC12
Zeitraum:
Fr. 09.10.2026 - Fr. 20.11.2026
Uhrzeit:
19:15 - 20:30 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 3
Alexander-Technik: Leichtigkeit lernen
Neue, gesunde Haltungs- und Denkmuster entwickeln
- Tagesveranstaltung
Kurs-Nr.
DGC26
Datum:
Sa. 10.10.2026
Uhrzeit:
10:00 - 16:30 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Tango Argentino
Für Anfänger ohne und mit geringen Vorkenntnissen
Kurs-Nr.
DKA07
Zeitraum:
Mo. 26.10.2026 - Mo. 30.11.2026
Uhrzeit:
19:00 - 20:30 Uhr
Kursort:
VHS Heyd.; EG; Raum E.10
Orientalisch Tanzen: Anmut & Körperbalance
Klassischer Bauchtanz für Einsteiger
Kurs-Nr.
DGB55
Zeitraum:
Di. 27.10.2026 - Di. 01.12.2026
Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Rückenfitness: mobilisieren, kräftigen, entspannen
Kurs-Nr.
DGC15
Zeitraum:
Di. 27.10.2026 - Di. 01.12.2026
Uhrzeit:
16:30 - 17:30 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Qi Gong - gesundheitsförderndes Qi Gong
- am Abend
Kurs-Nr.
DGH25
Zeitraum:
Di. 27.10.2026 - Di. 24.11.2026
Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
Kursort:
T.A.N.Z.; Hamburger Str. 273 b;
Selbstverteidigung - Wing Chun Kung-Fu Anfängerkurs
Kampfkunst
Kurs-Nr.
DGC23
Zeitraum:
Mi. 28.10.2026 - Mi. 25.11.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 1
Tai Ji Quan leicht gemacht - die 24 Peking-Form für Anfänger
Kurs-Nr.
DGH32
Zeitraum:
Mi. 28.10.2026 - Mi. 25.11.2026
Uhrzeit:
19:15 - 20:15 Uhr
Kursort:
T.A.N.Z.; Hamburger Str. 273b;
Sensual Movement & Floorwork
Sensual Dance als Kunst der Körperbeherrschung und der Verführung
Kurs-Nr.
DGB57
Zeitraum:
Do. 29.10.2026 - Do. 03.12.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Fitte Faszien - Form, Stabilität und Beweglichkeit
Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
Kurs-Nr.
DGC24
Zeitraum:
Di. 03.11.2026 - Di. 08.12.2026
Uhrzeit:
17:45 - 18:45 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Ganzheitliche Körperbalance - Stretch, Faszien und Meridian-Balance
Kurs-Nr.
DGC28
Zeitraum:
Mo. 09.11.2026 - Mo. 14.12.2026
Uhrzeit:
15:30 - 16:45 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Feldenkrais ® "Bewusstheit durch Bewegung"
ein Intensiv-2-Tages-Seminar
Kurs-Nr.
DGB06
Zeitraum:
Fr. 13.11.2026 - Sa. 14.11.2026
Uhrzeit:
16:00 - 18:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 2
Burlesque Basics
Sinnlich, Stilvoll, Selbstbewusst
Kurs-Nr.
DGB52
Datum:
Sa. 28.11.2026
Uhrzeit:
15:00 - 18:15 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Rückentraining mit Yoga
Kraft, Mobilität und Entspannung
Kurs-Nr.
EGC12
Zeitraum:
Fr. 15.01.2027 - Fr. 19.02.2027
Uhrzeit:
18:00 - 19:15 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 3
Feldenkrais ® "Bewusstheit durch Bewegung"
ein Intensiv-2-Tages-Seminar
Kurs-Nr.
EGB06
Zeitraum:
Fr. 12.02.2027 - Sa. 13.02.2027
Uhrzeit:
16:00 - 18:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 2
Burlesque Basics
Sinnlich, Stilvoll, Selbstbewusst
Kurs-Nr.
EGB52
Datum:
So. 14.02.2027
Uhrzeit:
15:00 - 18:15 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Wu Wei Dao: Die "Dreizehn-Bewegungen des Taiji Quan"
Stabilität und Stärke durch Nachgiebigkeit -
Wochenendseminar
Kurs-Nr.
EGH34
Zeitraum:
Sa. 20.03.2027 - So. 21.03.2027
Uhrzeit:
11:00 - 18:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
FELDENKRAIS® - Beweglich aus der Mitte
Einzelveranstaltung
Kurs-Nr.
EGB04
Datum:
Sa. 17.04.2027
Uhrzeit:
10:00 - 13:15 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 3
Waldbaden - Achtsam in den Feierabend
in Kooperation mit dem Waldforum Riddagshausen
Kurs-Nr.
EGE48
Datum:
Di. 20.04.2027
Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
Treffpunkt:
Waldforum Riddagshausen, Ebertallee 44
Dynamische Balance im Alltag - und wie uns Resilienz, Ressourcen und Entspannung bei Stressbewältigung unterstützen können
Bildungsurlaub/Wochenseminar - Teilzeit -
Kurs-Nr.
EGE11BU
Zeitraum:
Mo. 10.05.2027 - Fr. 14.05.2027
Uhrzeit:
08:45 - 12:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 3
Wu Wei Dao: Die "Dreizehn-Bewegungen des Taiji Quan"
Stabilität und Stärke durch Nachgiebigkeit
Wochenendseminar
Kurs-Nr.
EGH36
Zeitraum:
Sa. 26.06.2027 - So. 27.06.2027
Uhrzeit:
11:00 - 17:00 Uhr
Kursort:
VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum
Generation 60 Plus in Bewegung: Funktionsgymnastik mit Musik für junggebliebene Frauen und Männer
Kurs-Nr.
DGC33
Zeitraum:
Mi. 05.08.2026 - Mi. 09.12.2026
Uhrzeit:
19:10 - 20:10 Uhr
Kursort:
Familienzentrum Spatz 21, Spatzenstieg 21, 38118 BS