Unser Rücken ist tragendes Element unseres Körpers und im Alltag, Haushalt, Job und Sport besonderen Belastungen ausgesetzt.
Um besser gerüstet zu sein, trainieren wir mit geeigneten Übungen aus den Bereichen Mobilität, Kräftigung und Dehnung unseren Rücken einheitlich im muskulärem Kontext.
Dazu haben wir ein angeleitetes, abwechslungsreiches Training mit und ohne Trainingshilfsmittel.
Wie von selbst erlangen wir im Training Wissen über optimierte Bewegungsabläufe, Trainingsmethoden, muskuläre Funktionsweisen und Anatomie.
Bei Bewegungseinschränkungen können Alternativen und modifizierte Übungsvarianten gezeigt und erlernt werden.