Wer tief in den Wald eintaucht, tut etwas für seine Gesundheit – in Japan gilt Waldbaden als Medizin. Waldbaden wird in Japan Shinrin Yoko genannt, was so viel wie „Baden in der Waldluft“ heißt. Doch auch bei uns gibt es zahlreiche Bücher und Studien dazu, dass der Aufenthalt im Wald Stress abbaut, das Immunsystem unterstützt und den Zugang zur Ruhe und Gelassenheit fördert.
In diesem Workshop geht es jedoch mehr um die Praxis als um die Theorie: Waldbaden mit mir bedeutet, sich im Wald zu befinden, spazieren zu gehen und die Ruhe und die Waldatmosphäre bewusst in sich aufzunehmen. Bewusst atmen, achtsam gehen. Es geht um ein absichtsloses Entdecken des Waldraumes. Dabei kommt das passive Eintauchen in die Natur auch nicht zu kurz, denn nur so, können wir richtig abschalten und uns für eine gewisse Zeit aus unserem Alltag ausklinken und in der Ruhe baden.