Bei steigenden Anforderungen im beruflichen und auch im familiären Alltag, zusätzlich verstärkt durch die pandemiebedingten Herausforderungen, geraten gerade Frauen immer öfter an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.

Die Folgen sind häufig Stress, Erschöpfung oder sogar Burnout.

Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie aus der Stressspirale herauskommen können und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Lernen Sie mentale und körperliche Techniken z.B. aus der Kinesiologie, dem Yoga und dem Autogenen Training kennen sowie deren positive Wirkung auf Ihre Verhaltensmuster in Stresssituationen und probieren Sie diese gemeinsam in entspannter Atmosphäre unter Frauen aus!

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, eine Decke, rutschfeste Socken und evtl. ein kleines Kissen für unter den Kopf sowie Selbstverpflegung für die Pausen. Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip)