Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung

    Dieses Trainingsprogramm sorgt mit einfachen Übungen für eine tolle Figur, mehr Energie und ein neues Körperbewusstsein. Es beinhaltet Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodytrainings. Die tief liegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.

    Im Pilates-Training werden Muskelkettenschlingen trainiert mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen. Die Übungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Haltung, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleichgewicht und stärken das Immunsystem.

    Für diesen Kurs benötigen Sie:
    - Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
    - Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)


     
    Kursnummer RGB37CL
    Beginn Mi. 09.12.2020 18:30 Uhr
    Kursgebühr 50,00 €
    Dauer 6 Termine
    insges. 10 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Julia Dittrich
    Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, warme Socken, eine Decke und Getränk.
    Kursort Online
    Datum
    09.12.2020
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    16.12.2020
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    06.01.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    13.01.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    20.01.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    27.01.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201