Tagtäglich teilt sich uns unser Körper mit - über (Ver-)Spannungen, Gefühle und vor allem Befindlichkeiten, die wir nicht in Worte fassen können. Diese Körpersprache nicht nur wahrzunehmen, sondern auch zu verstehen, ist Ziel dieses Seminars. Dem Körper zu folgen und auf seinen Ausdruck zu hören, hilft uns nicht nur, gesund zu werden bzw. zu bleiben, sondern auch, uns selbst besser verstehen und dadurch weiter entwickeln zu können. Das ist nicht immer leicht, vor allem weil wir das meist nicht gelernt haben.
Dabei liegt der Fokus auf unserem Körper. Wir nähern uns ihm zunächst durch gezielte Bewegungen und Übungen sowie durch bewusste Reflexion. Um jedoch wirklich ein Gespür für uns zu bekommen, geht es im nächsten Schritt darum, sich dem Körper aus einer Innenperspektive heraus zu nähern. Das geht vor allem über Imaginationen, Entspannung und den kreativen Ausdruck. Diesen eher symbolischen Blickwinkel verbinden wir am Ende mit dem konkreten zu Beginn, so dass wir ein umfassendes Gesamtbild unseres Körpers und allen dazugehörigen Stimmungen, Haltungen, Verhaltensweisen etc. erhalten.
Im Seminar werden Methoden aus dem Focusing, der Tanz- und Bewegungstherapie und der analytischen Psychologie verbunden, um einen ganzheitlichen, intensiven und praktischen Zugang zu dem eigenen Körper und seinen Botschaften zu erhalten. Dadurch erhalten wir die Möglichkeit, sensibler für den eigenen Körperausdruck zu werden und herauszufinden, was dieser für uns jetzt bedeuten kann. Es geht nicht um "Heilung" im engeren Sinn, vielmehr soll ein Weg aufgezeigt werden, der es ermöglicht, auf die Körperstimme zu hören und achtsam zu reagieren.
Neben den verschiedenen Angeboten mit dem Fokus auf den Körper steht der wertschätzende Austausch im Mittelpunkt. Gegenseitige Unterstützung und Inspiration helfen uns jeweils, uns besser zu verstehen, eigene Ressourcen zu erkennen und diese nutzen zu können.