Pilates

    Für Mütter mit Kindern bis zum Krabbelalter

    Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Familienalltag und Beruf.

    Die Kleinen (bis zum Krabbelalter) kommen einfach mit und werden, wenn sie mögen, spielerisch in die Übungen miteinbezogen.

    Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs


     
    Kursnummer UHB21
    Beginn Fr. 22.04.2022 09:00 Uhr
    Kursgebühr 77,50 €
    Dauer 5 Termine
    insges. 10 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Andrea Großmann-Fröhlich
    Physiotherapeutin, Hatha-Yoga-Therapeutin
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    keine Anmeldung möglich

    Zu diesem Kurs sind keine Termine hinterlegt.



    Ansprechpartner/-innen

    Katja Hesse, Tel. +49 531 2412-511

    Jeanny Stecher, Tel. +49 531 2412-513