Sie kennen es bestimmt, oh je die nächste "Welle" kommt! Hitze, Unruhe aber auch Abgeschlagenheit und schlechter Schlaf können die täglichen Begleiter sein. Das muss nicht sein! In diesem Kurs bekommen Sie praktische Tipps, die Sie stärken und unterstützen, von ausgewogener Ernährung, bis hin zur Anwendung einheimischer Kräuter. Sie üben außerdem Atem-und Entspannungsübungen, die für einen besseren Schlaf sorgen. Eine Abschlussentspannung lässt den Workshop harmonisch ausklingen.