Raus aus der Stressspirale!

    Kurs für Frauen

    Bei steigenden Anforderungen im beruflichen und auch im familiären Alltag, zusätzlich verstärkt durch die pandemiebedingten Herausforderungen, geraten gerade Frauen immer öfter an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.

    Die Folgen sind häufig Stress, Erschöpfung oder sogar Burnout.

    Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie aus der Stressspirale herauskommen können und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

    Lernen Sie mentale und körperliche Techniken z. B. aus der Kinesiologie, dem Yoga und dem Autogenen Training kennen sowie deren positive Wirkung auf Ihre Verhaltensmuster in Stresssituationen und probieren Sie diese gemeinsam in entspannter Atmosphäre unter Frauen aus!

    Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip). Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, eine Decke, rutschfeste Socken und evtl. ein kleines Kissen für unter den Kopf sowie Selbstverpflegung für die Pausen..


     
    Kursnummer VFG16
    Beginn So. 04.12.2022 08:15 Uhr
    Kursgebühr 54,00 €
    mit Förderantrag 30,- €
    Dauer 1 Termin
    insges. 9 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Irene Merbitz-Flentje
    Kursort Volkshochschule Haus Heydenstraße 2
    1. Stock Raum 1.03
    Datum
    So. 04.12.2022
    Uhrzeit
    08:15 - 16:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Inga-Verena Schwanke, Tel. +49 531 2412-315

    Dietlinde Tartler, Tel. +49 531 2412-324