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    Rückenfit

    Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

    Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

    Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannung- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

    Gut für - alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

    Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.


     
    Kursnummer VGC11
    Beginn Mo. 05.09.2022 09:30 Uhr
    Kursgebühr 91,00 €
    Dauer 16 Termine
    insges. 21,33 Unterrichtsstunden
    Gruppengröße 8 bis 10 Personen
    Kursleitung Bianka Hermanski
    Bitte mitbringen Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe mit festem Halt, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    Datum
    Mo. 05.09.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 19.09.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 26.09.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 10.10.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 07.11.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 14.11.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 21.11.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 28.11.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 05.12.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 12.12.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 19.12.2022
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 09.01.2023
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 16.01.2023
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 23.01.2023
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 30.01.2023
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 06.02.2023
    Uhrzeit
    09:30 - 10:30 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201