Fit ins Wochenende ist ein Sportkurs, bei dem die Sorgen und der Ärger der Woche im Nu verfliegen, weil die Stimmung im Raum, die Musik und die Bewegung dafür sorgen, dass die Laune sich schnell hebt!

Inhaltliche Highlights sind Bewegungsfolgen aus den Bereichen Aerobic, Tanz, Kraftsport und Ausdauersport wie rhythmische Sportgymnastik und auch das Stretching und Dehnen wird jedes Mal mit eingebunden.

Zu Beginn der einzelnen Veranstaltungen gibt es eine intensive Aufwärmphase, danach werden Elemente aus Tao-Bo, Salsa- Aerobic, Aroha, Tabata, Intervalltraining und Zirkeltraining in eine bewegungsintensive und schweißtreibende Trainingseinheit eingepackt.

Es gibt keine Choreographien, so dass die Teilnehmerinnen lediglich nachmachen, was die Kursleiterin vormacht.

Kleine Geräte wie Hanteln, Ballons, Stepper, Weighted- Bars und Physio-Bänder werden von Zeit zu Zeit mit eingebaut. Die Musik ist variantenreich und motivierend.