Vinyasa Yoga - Anfänger Kurs für Sportliche

    Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Du erlernst Grundkenntnisse über die unterschiedlichen Yoga Asanas (Übungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.

    Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil der im Fluss (Flow) ausgeübt wird. Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, währenddessen der ganze Körper trainiert und die Muskulatur gestärkt wird, damit die Entspannung im Savasana am Ende der Stunde umso mehr wahrzunehmen ist.

    Auch die Faszien werden durch Yoga bewegt und gedehnt, wodurch z. B. Verspannungen und Rückenschmerzen verbessert werden können.

    Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur ein gewisses Maß an sportlicher Begeisterung.


     
    Kursnummer VGS14
    Beginn Sa. 27.08.2022 11:30 Uhr
    Kursgebühr entgeltfrei
    Dauer 1 Termin
    insges. 0,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Marianna Aselborn
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    Datum
    Sa. 27.08.2022
    Uhrzeit
    11:30 - 12:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201