Deine Schwangerschaft und das Muttersein lassen dich in eine ganz neue, spannende Welt eintreten. Dein Leben, deine Identität sowie deine Zukunft verändern sich. Hormone bestimmen deinen Körper und rütteln an deinen Emotionen. Eine große Herausforderung für deinen Geist. Finde im Schwangeren-Yoga zu deiner inneren Ruhe und bleibe in Bewegung. Durch Yoga-Übungen, Meditationen und Entspannung kannst du dir ab der 14. Schwangerschaftswoche etwas Gutes tun.
Du entwickelst ein größeres Selbstvertrauen, das Bewusstsein für den sich verändernden Körper wird gefördert und die Atmung vertieft. Schwangerschaftsbeschwerden kannst du so vorbeugen.