Kursdetails
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Achtsames Atmen für mehr Entspannung und Energie

Tagesveranstaltung

Anmeldung möglich

Ein Sonnenuntergang am Strand.
© M.T.Wodjereck

Die Wissenschaft des Pranayamas (Atemkontrolle) gehört als Bestandteil des Yoga zu den ältesten Atemtherapien.
Wer bewusst darauf achtet und weiß, wie man den Atem einsetzt, kann Stress wunderbar bewältigen.
Sorgfältige Atemkontrolle, mit Betonung der Ausatmung, hilft uns, bei jeder Art von Anspannung oder Stress zu entspannen.
Mit einfachen Atemübungen wirst du dich Schritt für Schritt an die natürliche Bauch-Atmung gewöhnen, und seine Wirkungen in vollen Zügen genießen können.

"Wenn der Atem wandert und unregelmäßig ist, ist auch der Geist unruhig. Aber wenn der Atem ruhig ist, so ist es auch der Geist und der Yogi lebt lange. Daher sollte man den Atem beherrschen." Vers 2 - Yogi Svatmarama

Die Kursleiterin ist Yoga Atemtherapeutin.



Kurs-Nr. ZGG10
Beginn Sa. 09.11.2024 09:00 Uhr
Dauer 1 Termin
insges. 5 Unterrichtsstunden
Kursort VHS Gesundheitszentrum Raum 2
Gebühr 32,00 €
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Sitzkissen, Yogamatte,Getränk
Kontakte

Mina Cavus, Tel. +49 531 2412-0

Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310


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