Kursdetails
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Ganzheitliches Yoga der Achtsamkeit SCHNUPPERKURS (Hatha-Yoga)

… für innere Balance und Resilienz

Anmeldung möglich

Eine kleine Gruppe, die zusammen Yoga macht.
© iStock

Liebe Interessierte,

Tauchen Sie ein in eine Stunde voller sanfter, körperlicher Übungen und lassen Sie den Alltag für einen Moment hinter sich! Unser bevorstehender Kurs bietet die Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen und sich auf eine Reise der Selbstfürsorge und inneren Stärkung zu begeben.

Ziele des Kurses:

  • Förderung von Selbstfürsorge und Steigerung der eigenen Widerstandsfähigkeit
  • Abstand gewinnen von inneren Belastungen und Stressoren des Alltags
  • Wiederherstellung der Verbindung mit dem eigenen Körper
  • Abbau von Blockaden und Anspannungen durch gezielte Übungen

Inhalte des Kurses:

  • Lebensbejahendes Yoga, das sich positiv auf Geist und Körper auswirkt
  • Gemeinsames Erarbeiten von kurzen Übungsabläufen in kleinen, zugänglichen Schritten
  • Einbeziehen der Atmung zur eigenständigen Stressreduzierung und Entspannung

Dieser Kurs bietet dank zahlreicher Variationsmöglichkeiten eine wunderbare Erfahrung für alle Teilnehmer*innen, einschließlich Anfänger*innen. Es gibt keinen Druck, nur die Freiheit, sich auf die eigenen Bedürfnisse einzulassen und zu wachsen.

Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich selbst eine Stunde der Achtsamkeit und des Wohlbefindens zu schenken! Wir freuen uns darauf, Sie auf dieser Reise zu begleiten.



Kurs-Nr. ZGG23
Beginn Mo. 05.08.2024 18:00 Uhr
Dauer 3 Termine
insges. 4 Unterrichtsstunden
Kursort VHS Gesundheitszentrum Raum 2
Gebühr 27,00 €
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, (und auf Wunsch gerne ein Getränk und ein kleines Kissen).
Kontakte

Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310


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