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Zeitinseln - Zeit effektiv nutzen und Stress reduzieren

Bildungsurlaub/Wochenseminar

Schon mit kleinen Mitteln und in kleinen Schritten können wir unseren Alltag entschleunigen und zwischendurch immer wieder neue Kraft tanken.

Wie das geht, erfahren Sie ganz konkret in diesem Bildungsurlaub in der Theorie sowie anhand vieler Beispiele.

Schon durch eine Änderung unserer Perspektive können wir viel Energie freisetzen und Ressourcen aktivieren. In diesem Zusammenhang erfahren Sie viel Wissenswertes und Praktisches über Selbstwirksamkeit und Resilienz.

Sie werden auch die körperlichen Symptome durch Stress kennenlernen, verbunden mit effektiven Strategien, um den Auswirkungen entgegen zu wirken.

Zeitmanagement sowie eine alltagstaugliche Zielfokussierung werden ebenso Thema sein wie Entspannungsübungen, die in jeden Zeitplan individuell eingebaut werden können.

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches und buntes Programm, das Ihnen ermöglicht, einen eigenen Zugang zu Zeit und Zeitnutzung zu finden und Ihnen viele verschiedene Anregungen für den eigenen Alltag mit auf den Weg gibt.

Dieses Seminar ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Es steht jedoch allen Interessierten offen.


 
Kursnummer ZGE10BU
Beginn Mo. 12.08.2024 08:30 Uhr
Kursgebühr 312,00 €
Dauer 5 Termine
insges. 40 Unterrichtsstunden
Kursleitung Selina Danisch
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und ggf. ein Kissen.
Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
Nimes-Straße 1, Raum 3
Datum
Mo. 12.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Datum
Di. 13.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Datum
Mi. 14.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Datum
Do. 15.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Datum
Fr. 16.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort


Ansprechpartner/-innen

Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310