Fast jeder hat es schon einmal erlebt: Stiche im unteren Rücken, Verspannungen im Nacken, Rückenleiden sind eine der großen Volkskrankheiten. Gerade bei der Arbeit mit kleinen Kindern ist es wichtig, auf ein bewusstes Verhalten in Bezug auf Ihren Rücken zu achten. In diesem Kurs erfahren Sie Hintergrundwissen "rund um den Rücken". Sie erkennen dadurch leichter Zusammenhänge und können mit mehr Achtsamkeit Ihren Arbeitsalltag gestalten, um kritische Situationen leichter zu meistern.
Der zweite wichtige Anteil wird die aktive Bewegung sein. Wir werden mit Methoden aus dem Pilates, der Rückenschule, dem Faszientraining und Entspannungsmethoden trainieren, um eine höhere Stabilität zu gewinnen. Anleitungen für eine Bewegungseinheit zu Hause werden das Ganze vervollständigen.