Chronische Erkrankungen sind oft Folge langfristiger ungünstiger Lebensgewohnheiten.
Wir selbst tragen also eine große Verantwortung für unsere Gesundheit und können durch bewusste Entscheidungen und gesunde Gewohnheiten das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Krebserkrankungen und Übergewicht deutlich verringern und unsere Lebensqualität verbessern.

Ziele des Kurses:

In diesem Workshop erhalten Sie aktuelles Gesundheitswissen und lernen, wie Sie ihre Ernährung optimieren, körperliche Aktivität steigern, Stress besser bewältigen und guten Schlaf fördern können.
Sie erhalten praktische Werkzeuge und Tipps wie sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele definieren und gesunde Gewohnheiten in Ihrem Alltag umsetzen.

Kursinhalte:

• Wie ausgewogene Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln die Gesundheit unterstützt und zu mehr Wohlbefinden und Energie führt
• Tipps, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren
• Stressmanagement: welche Techniken helfen können, Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden
• Strategien zur Verbesserung von Schlaf und Regeneration

Der Workshop richtet sich an Personen jeden Alters, die Interesse an einem ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung ihrer Gesundheit haben.