| Details

    Gesunder Rücken - Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag

    Durch Stress, Fehlbelastungen am Arbeitsplatz sowie Bewegungsmangel nehmen Rückenprobleme immer mehr zu. Einseitige Belastungen im (Arbeits-)Alltag führen oft zu Verspannungen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule und somit zu Rückenbeschwerden. Ein gesunder Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung.

    Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Entlastung und Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur. Neben der Kräftigung aller wirbelsäulenstützenden Muskeln, lösen Dehnungs- und Entspannungsübungen Blockaden und Verspannungen. Durch die Verbesserung der Körperwahrnehmung erlernen Sie, rückengerechte und rückenschonende Verhaltensweisen im Alltag umzusetzen. Rückenbeschwerden werden somit vorgebeugt, eine aufrechte Haltung wird begünstigt und Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Wohlbefinden werden gesteigert.

    Es werden Übungen vermittelt, die auch zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.


     
    Wichtiger Hinweis:
    Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs aufgrund der aktuellen Lage nicht zu den unten angegebenen Terminen stattfinden kann.
    Melden Sie sich bitte trotzdem bereits jetzt an!
    Wir werden Sie anschließend über alle organisatorischen Veränderungen informieren. Wenn Ihnen diese nicht zusagen, können Sie Ihre Anmeldung vor Kursbeginn stornieren.
    Kursnummer SGB10
    Beginn Mo. 12.04.2021 18:00 Uhr
    Kursgebühr 78,00 €
    Dauer 8 Termine
    insges. 16 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Wibke Meyer
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Matte, ein Handtuch, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Haus Heydenstraße 2
    1. Stock Raum 1.05
    keine Anmeldung möglich

    Zu diesem Kurs sind keine Termine hinterlegt.



    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201