Bewusst bewegen - Pilates - Hybrid

    Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

    Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

    Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

    Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

    Dieser Kurs wird als Hybridkurs durchgeführt und findet in Präsenz statt. Es besteht die Möglichkeit, auch von zu Hause aus online in den Kurs zuzuschalten.

    Für eine Teilnahme online benötigen Sie:
    - Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
    - Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)


     
    Kursnummer SGB42CL
    Beginn Di. 20.04.2021 20:00 Uhr
    Kursgebühr 78,00 €
    Dauer 12 Termine
    insges. 16 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Iris Lauterbach
    Bitte mitbringen Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, Getränk.
    Kursort VHS Gesundheitszentrum Raum 3 und Online
    Bitte Kursinfo beachten

    Zu diesem Kurs sind keine Termine hinterlegt.



    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201