Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung

    Dieses Trainingsprogramm sorgt mit einfachen Übungen für eine tolle Figur, mehr Energie und ein neues Körperbewusstsein. Es beinhaltet Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodytrainings. Die tief liegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.

    Im Pilates-Training werden Muskelkettenschlingen trainiert mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen. Die Übungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Haltung, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleichgewicht und stärken das Immunsystem.

    Für diesen Kurs benötigen Sie:
    - Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
    - Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)


     
    Kursnummer SGB48CL
    Beginn Mi. 14.04.2021 18:30 Uhr
    Kursgebühr 81,00 €
    Dauer 10 Termine
    insges. 16,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Julia Dittrich
    Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, warme Socken, eine Decke und Getränk.
    Kursort Online, vhs.cloud
    Datum
    14.04.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    21.04.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    28.04.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    05.05.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    12.05.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    19.05.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    26.05.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    02.06.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    09.06.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud
    Datum
    16.06.2021
    Uhrzeit
    18:30 - 19:45 Uhr
    Ort
    Online, vhs.cloud


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201