Stress beginnt im Kopf ... : Selbstmanagement

    Online-Kurs

    Haben Sie es satt, dass Konzerne und Onlinegiganten unsere schönen individuellen Stattportraits mit den kleinen Boutiquen die Chancen auf das "Überleben" nehmen? Möchten Sie Teil der Lösung sein und das Thema Nachhaltigkeit und Ethik vorantreiben? Ertappen Sie sich manchmal dabei Dinge zu kaufen, die Ihnen persönlich überhaupt keinen Mehrwert bringen? Möchten Sie wissen, was der Konsum mit Ihrem Inneren Leben zu tun hat?

    Dieser Kurs bietet einen ersten Einblick darauf, wie Sie Ihr Konsumverhalten bewusster gestalten können und Fehlkäufe für immer meiden. Die Zeit kann man nicht managen aber sich selbst schon. Sind Sie oftmals im Alltag überfordert und wissen einfach nicht, wie Sie alles unter einen Hut bringen können? Hätten Sie gern mehr Zeit für Ihre wahren Herzensprojekte, haben jedoch weder Zeit und Energie dafür? Dann ist dieses Modul genau richtig für Sie. Denn hier erfahren Sie, wie Sie sich selbst organisieren können, lernen Nein zu sagen und endlich den Fokus auf die Themen legen, die Ihnen wirklich wichtig sind. Wir alle haben nur 24 Stunden und 356 Tage im Jahr- wir können nicht alles in diese Stunden stopfen aber wir können lernen die passenden Entscheidungen zu treffen.

    Inhalte:

    • So kann Selbstmanagement helfen, das Leben selbstbestimmter zu gestalten
    • Pareto Prinzip als Orientierung zur Entscheidungsfindung
    • Nein sagen lernen
    • Eisenhower, ABC-Analyse, Pareto Prinzip, Minimalismus
    • Wir brauchen Systeme, die funktionieren und für uns arbeiten - so
      kreierst du eine Umgebung, die dir das Leben erleichtert
    • Warum Fokus wichtig ist, um sinnvoll mit den eigenen Ressourcen umzugehen
    • Definiere deine Rahmenbedingungen (Wie möchtest du behandelt
      werden, wo sind deine Grenzen, wofür möchtest du dir Zeit nehmen?)
    • Warum ein Wertesystem für eine nachhaltige Lebensplanung wichtig ist
    • Momentum ist wichtiger als eine Zielsetzung
    • Vorstellung der Zeit- und Selbstmanagementmethoden
    • Zeitdiebe entlarven
    • Tagesplanung, Wochenplanung, Jahresplanung

    Teilnehmerzahl: 4 - 10 Personen.


     
    Kursnummer SPS57ZO
    Beginn So. 22.08.2021 17:00 Uhr
    Kursgebühr 25,00 €
    Dauer 1 Termin
    insges. 3 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Annette Spalek
    Kursort Online, Zoom 01
    Datum
    22.08.2021
    Uhrzeit
    17:00 - 19:15 Uhr
    Ort
    Zoom 01


    Ansprechpartner/-innen

    Sabina Lungeanu, Tel. +49 531 2412-223

    Kirsten Finkbeiner, Tel. 0531 2412-204