Eine der wichtigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper bildet den Beckenboden.

Diese Muskeln stabilisieren unsere Haltung, stützen unsere inneren Organe, üben eine Verschlussfunktion auf Darm und Blase aus und verleihen uns ein lockeres, schwingendes Gangbild.

Der Kurs hat das Ziel, Ihnen das Gefühl von Anspannung und Entspannung in diesem Bereich näher zu bringen. Sie lernen die Beckenboden-Muskulatur begleitend zu einem Übungsprogramm sinnvoll zu aktivieren.

Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.