Angst vor Ablehnung und komischen Blicken im Fitnessstudio oder anderen Gruppen? Dann trainiere hier in einer sicheren Umgebung unter Gleichen.

Ziele:

• Spaß an der Bewegung
• Einschätzen des eigenen Körpers
• Erkunden der persönlichen Leistungsfähigkeit
• Kennenlernen alternativer Möglichkeiten für Übungen, die noch nicht möglich sind

Inhalte:
Wir werden gemeinsam die Freude an Bewegung entdecken.
Egal wie fit du bist oder werden willst, hier kannst du dich immer wieder moderat fordern. 
Altbekannte Übungen werden abgewandelt, so dass jeder diese ausführen kann.
Neue Kombinationen machen das Workout immer wieder interessant.
Motivierende Musik trägt uns durch den Kurs.

Geeignet ist dieser Kurs explizit für Übergewichtige.

Bei chronischen Krankheiten, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kontaktiert vorher einen Arzt.

Am 29.10.2024 findet der Kurs nicht statt!