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    Ganzheitliche Gesundheit

    Schritt für Schritt zu einem gesünderen Lebensstil Workshop

    Chronische Erkrankungen sind oft Folge langfristiger ungünstiger Lebensgewohnheiten.
    Wir selbst tragen also eine große Verantwortung für unsere Gesundheit und können durch bewusste Entscheidungen und gesunde Gewohnheiten das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Krebserkrankungen und Übergewicht deutlich verringern und unsere Lebensqualität verbessern.

    Ziele des Kurses:

    In diesem Workshop erhalten Sie aktuelles Gesundheitswissen und lernen, wie Sie ihre Ernährung optimieren, körperliche Aktivität steigern, Stress besser bewältigen und guten Schlaf fördern können.
    Sie erhalten praktische Werkzeuge und Tipps wie sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele definieren und gesunde Gewohnheiten in Ihrem Alltag umsetzen.

    Kursinhalte:

    • Wie ausgewogene Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln die Gesundheit unterstützt und zu mehr Wohlbefinden und Energie führt
    • Tipps, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren
    • Stressmanagement: welche Techniken helfen können, Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden
    • Strategien zur Verbesserung von Schlaf und Regeneration

    Der Workshop richtet sich an Personen jeden Alters, die Interesse an einem ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung ihrer Gesundheit haben.


     
    Steine liegen übereinander
    Kursnummer YGA38
    Beginn Fr. 24.05.2024 17:00 Uhr
    Kursgebühr 60,00 €
    Dauer 2 Termine
    insges. 12,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung
    Dr. med. Katja Hölter
    Bitte mitbringen Schreibmaterial, bequeme Kleidung und
    Getränke
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 1
    Datum
    Fr. 24.05.2024
    Uhrzeit
    17:00 - 20:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Sa. 25.05.2024
    Uhrzeit
    09:00 - 16:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0