Laufkurs für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Von 0 auf 40 Minuten
Fit in den Frühling! Dies soll unser Motto sein.
Ziel dieses Kurses ist es, locker 40 Minuten am Stück gesund laufen zu können.
Dabei soll die Freude am gemeinsamen Laufen in der Gruppe und an der Bewegung an frischer Luft im Vordergrund stehen.
Wir treffen uns im Stadtbad Braunschweig und nutzen zum Laufen den angrenzenden Bürgerpark.
Inhalte:
- gemeinsames Laufen nach Plan zu Beginn mit Lauf und Gehpausen
- Lockerungs- und Dehnübungen
- Lauftechnik
- Ausrüstung Laufen
- Trainingsempfehlungen
- Lauf ABC
Voraussetzungen:
- Keine Lauferfahrung nötig
- Keine sportlichen Voraussetzungen
Bitte Mitbringen:
- Laufschuhe
- Zum Laufen geeignete Kleidung
In 8 Wochen werden wir es gemeinsam schaffen, 40 Minuten am Stück gesund zu laufen.
Kursnummer | YGB31 |
Beginn | Mo. 08.04.2024 17:30 Uhr |
Kursgebühr |
89,00 €
|
Dauer | 8 Termine
|
Kursleitung |
Iris Ronge |
Bitte mitbringen | Laufschuhe, zum Laufen geeignete und der Witterung angepasste Kleidung |
Kursort | Bürgerpark, Nimes-Straße 1, Eingang Stadtbad |
Ansprechpartner/-innen
Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310