Zwischen Selbstoptimierung und Selbstsorge

Zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge- Leben im Takt der Leistungslogik

"Mach mehr aus dir!"- kaum eine Botschaft prägt unsere Gegenwart stärker. Ob Fitness-App, Achtsamkeitskurs oder Karrierecoaching: Das Ideal des stetig verbesserten Selbst durchzieht Arbeit, Freizeit und Beziehungen. Die Logik dahinter ist oft dieselbe - Leistung. Effizienz, Selbstkontrolle. Doch wann kippt Selbstentfaltung in Selbstausbeutung? Und wie lässt dich ein gutes Leben jenseits permanenter Optimierung denken ?

In der Veranstaltung gehen wir den kulturellen, historischen und psychologischen Wurzeln der Selbstoptimierung nach - von protestantischer Arbeitsethik und kapitalistischer Leistungsgesellschaft über digitale Selbstvermessung bis zu aktuellen Wellness- und Achtsamkeitstrends.Wir fragen: Warum fällt es und so schwer, ,,einfach zu sein ", statt immer ,,mehr" zu werden? Welche gesellschaftlichen Kräfte nähren das Gefühl, nie genug zu leisten?

Neben theoretischen Impulsen steht die persönliche Reflexion im Mittelpunkt. In Gespräche und kleinen Übungen erforschen wir, wie wir selbst auf Leistungsdruck reagieren, welche innere Antreiber uns begleitet - und welche Formen von Selbstsorge heilsame Alternativen bieten. Ziel ist es, neue Perspektiven und den Zusammenhang von Arbeit, Anerkennung und Selbstwert zu gewinnen und Wege zu finden, achtsam aber nicht angepasst zu leben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Den Zugangslink zum Kurs erhalten Sie von der Volkshochschule Braunschweig per Mail spätestens einen Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Als Endgerät empfehlen wir einen Computer/Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher / Headset.