Rücken Fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannung- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für - alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten, Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
| Kurs-Nr. | CGC21 |
| Kursleitung | Annette Sieverling |
| Beginn | Do. 16.04.2026 16:15 Uhr |
| Dauer | 11 Termine
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| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum |
| Gebühr |
102,00 €
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| Bitte mitbringen | rutschfeste Hallenschuhe, großes Handtuch oder kleine Decke, Getränk |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |
