Achtsames Yoga-Mini-Workshop
Anmeldung möglich
© pixabay
Durch eine bewusste Beziehung zu unserem Körper können wir gezielter auf Stressoren reagieren und damit Stress vorbeugen.
Ein gutes Körpergefühl hilft im Alltag, um fokussiert zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen.
Kursinhalte:
- achtsame Körperwahrnehmung (in der Bewegung und der Ruhe)
- Präsenz und Bewusstsein schulen (in den Asanas sowie in den Achtsamkeitsübungen)
- Achtsamkeits- und Meditationsübungen
- Bewusste Atemwahrnehmung (in den Asanas und in der Ruhe)
Ziel:
In diesem Kurs der VHS Braunschweig lernen Sie, wie Sie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit Schritt für Schritt stärken können.
Dadurch werden Sie auch im Alltag gelassener auf verschiedene Situationen reagieren können.
Dieser Kurs ist Teil unserer Spotlight-Sommeraktion 2026. Wenn Sie die Spotlight-Kursflatrate gebucht haben, können Sie sich kostenfrei anmelden. Wählen Sie dazu bei der Anmeldung einfach den Zahlplan "Spotlight" aus. Wir prüfen dann, ob Sie die Spotlight-Flatrate gebucht haben. Ohne Flatrate können Sie den Kurs zur unten angegebenen Kursgebühr buchen.
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| Kurs-Nr. | DC34 |
| Kursleitung | Selina Tucholski |
| Beginn | Do. 23.07.2026 11:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin
|
| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 3 |
| Gebühr |
25,00 €
|
| Bitte mitbringen | Bequeme Kleidung, großes Tuch und eine Decke |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |