Orientalisch Tanzen: Anmut & Körperbalance

Entdecken Sie die faszinierende Welt des klassischen orientalischen Tanzes. Dieser Kurs richtet sich an Frauen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. In einer harmonischen Atmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen dieser ausdrucksstarken Kunstform. Wir kombinieren gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit der Eleganz des orientalischen Tanzes.

Ziele:
- Körperwahrnehmung: Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Tiefenmuskulatur (Rücken, Beckenboden und Bauch)
- Koordination: Erlernen der Isolationstechnik - das unabhängige Bewegen von Hüfte, Brustkorb und Armen
- Tanzvokabular: Verstehen der klassischen Bewegungsstruktur und der arabischen Rhytmen
- Wohlbefinden: Stressabbau, Förderung der Beweglichkeit und Steigerung des weiblichen Selbstbewusstseins

Inhalte:
- die Basis (Haltung): die korrekte, gelenkschonende Grundhaltung im orientalischen Tanz,
- Grundbewegungen: sanfte Kreise, fließende Achten, präzise Kicks und Drops der Hüfte
- das Tanzvokabular: Einführung in die wichtigsten Schritte, Armhaltungen(Positions) und sanfte Übergänge
- Shimmy-Technik: erste Schritte zu den typischen, vibrierenden Beckenbewegungen
- Kleine Kombinationen: das Verbinden der gelernten Elemente zu ersten Tanzsequenzen

Teilnahmevoraussetzungen:
Für alle Frauen jeden Alters, keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich.