Evening Modern QiGong and Mudra Meditation in English A2 level

This course is in English for those who want to practise the language in a different way and for those whose first language is not German.

Join us for a serene and restorative evening session to release the stress of the day and reconnect with your inner peace.
Eine ruhige und erholsame Abendstunde, um den Stress des Tages hinter sich zu lassen und Ihre innere Ruhe wiederzufinden.

This class combines gentle Qigong movements with focused breathing techniques to relax and rejuvenate your body and mind. We will incorporate a carefully chosen mudra that aligns with the theme of the day, guiding you into a deeper state of meditation and calm. Whether you’re looking to unwind after a busy day or simply restore your energy, this session will leave you feeling centered, relaxed, and ready for a restful night.

Dieser Kurs kombiniert sanfte Qigong-Bewegungen mit gezielten Atemtechniken, um Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Wir werden ein sorgfältig ausgewähltes Mudra einbauen, das zum Thema des Tages passt und Sie in einen tieferen Zustand der Meditation und Ruhe führt. Egal, ob Sie nach einem anstrengenden Tag abschalten oder einfach Ihre Energie wiederherstellen möchten, nach dieser Sitzung fühlen Sie sich zentriert, entspannt und bereit für eine erholsame Nacht.

All fitness level welcome!