Stimmprävention für Vielredner*innen - Seminar

Wie setze ich meine Stimme schonend und effektiv im Arbeitsalltag ein?
Hast du manchmal auch das Gefühl, dass deine Stimme eng und brüchig oder nach einem langen Arbeitsalltag total durchhängt oder heiser ist? Würdest du dich gerne besser stimmlich durchsetzen können?
Deine Stimme entscheidet, ob man dir folgt oder dich ignoriert. Sie ist Ausdruck dessen, wie es dir innerlich geht und wie gut dein Nervensystem reguliert ist. Wenn Sie wieder frei ist, wird vieles einfacher. Gespräche, Entscheidungen und deine Präsenz.

Lernziele:

• Die eigene wahre Stimme entdecken und sicher damit umgehen

Inhalte:

• Wissenswertes Stimme/Anatomie
• Verbindung Stimme & Körper & Atmung
• Stimmprophylaxe und Stimmhygiene
• Richtiges Warm-up für die Stimme, Stimm-Übungen
• Selbstfürsorge und Achtsamkeit / Entspannungsübung
• Fallbeispiele und praktische Übungen

Teilnahmevoraussetzungen:
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die im Job viel sprechen müssen und lernen wollen, besser und schonender mit ihrer Stimme umzugehen. Bei Stimmproblemen z.B. Erkältung o.ä. ist von einer Teilnahme abzusehen.
Auch andere Interessierte sind herzlich willkommen.