Burnout? Nein danke!
Erkennen - Verstehen - Bewältigen - Vorbeugen Bildungsurlaub / Wochenseminar - Vollzeit -
Alles wird zu viel, zu nichts hat man mehr Lust, eine tiefgehende Erschöpfung breitet sich körperlich, geistig und seelisch aus - man fühlt sich ausgebrannt, wie ein Akku, der nicht aufgeladen wird. Dieser Prozess wird als Burnout bezeichnet und geht einher mit Gefühlen von Kraftlosigkeit, Überforderung u. v. a. m. Betroffen sind davon in unserer modernen Welt immer mehr Menschen. Es wird mehr Energie verausgabt und verbraucht, als regeneriert wird, was nach und nach in eine Erschöpfungsspirale führt.
Wie Sie Ihr (Arbeits-) Leben und Ihren Energiehaushalt dauerhaft in Balance für mehr Leistungsfähigkeit, Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden bringen, soll im Bildungsurlaub erarbeitet werden.
Inhalte:
- Was ist Burnout?
- Strategien gegen das Ausbrennen
- Lebensbalance herstellen durch gezielte Entspannung
- gesunde Ernährung und ausgleichende Bewegung
- Ressourcenaktivierung
- neue Energie- und Kraftquellen entdecken und nutzen
Dieser Bildungsurlaub der Volkshochschule Braunschweig ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt und steht allen Interessierten offen.
Bis November 2027 ist dieser Bildungsurlaub auch in Sachsen-Anhalt anerkannt.
Berufstätige, die Anspruch auf Bildungsurlaub haben, erhalten mit Anmeldebestätigung die Anerkennungsnummer, die sie zwecks Freistellung bei Ihrem Arbeitgeber einreichen können.
| Kurs-Nr. | DGE03BU |
| Kursleitung | Michaela-Pascale Boehlke |
| Beginn | Mo. 02.11.2026 08:30 Uhr |
| Dauer | 5 Termine
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| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 3 |
| Gebühr |
267,00 €
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| Bitte mitbringen | Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und ggf. ein Kissen. |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |
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