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Vinyasa Yoga für alle
Anmeldung möglich
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil der im Fluss (Flow) ausgeübt wird.
Auch die Faszien werden durch Yoga bewegt und gedehnt, wodurch z. B. Verspannungen und Rückenschmerzen verbessert werden können.
Ziele:
- Du erlernst Grundkenntnisse über die unterschiedlichen Yoga Asanas (Übungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.
- Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, währenddessen der ganze Körper trainiert und die Muskulatur gestärkt wird, damit die Entspannung im Savasana am Ende der Stunde umso mehr wahrzunehmen ist.
Auch die Faszien werden durch Yoga bewegt und gedehnt, wodurch z. B. Verspannungen und Rückenschmerzen verbessert werden können.
Inhalte:
- Kurzmeditation mit Atemübung
- Asanapraxis mit Fokus auf korrekter Ausrichtung
- End-Entspannung
Dieser Kurs ist Teil unserer Spotlight-Sommeraktion 2026. Wenn Sie die Spotlight-Kursflatrate gebucht haben, können Sie sich kostenfrei anmelden. Wählen Sie dazu bei der Anmeldung einfach den Zahlplan "Spotlight" aus. Wir prüfen dann, ob Sie die Spotlight-Flatrate gebucht haben. Ohne Flatrate können Sie den Kurs zur unten angegebenen Kursgebühr buchen.
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| Kurs-Nr. | DC41 |
| Kursleitung | Marianna Aselborn |
| Beginn | Di. 04.08.2026 17:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin
|
| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 3 |
| Gebühr |
10,00 €
|
| Bitte mitbringen | Decke für die Knie, zum Sitzen und für die Endentspannung / etwas Warmes zum Überziehen für die Endentspannung, etwas zum Trinken, evtl. Yogamatte |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |