Frauengesundheit im Fokus - Den Körper besser verstehen und gezielt unterstützen

Anhaltende Erschöpfung und Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafprobleme…der Körper spricht eine eigene Sprache. Erkennen Sie die Signale ihres Körpers um zu verstehen, was er braucht.

Ziele:
Die Kursteilnehmerinnen erhalten einen Überblick über die wichtigsten Einflussfaktoren auf die Frauengesundheit. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Ernährung, Darm, Immunsystem und Schlaf und entwickeln am Ende ihren persönlichen Gesundheitsplan mit sofort umsetzbaren Maßnahmen für ihren Alltag. Zudem bietet der Kurs die Möglichkeit für Austausch und Reflexion.

Inhalte:

• Mein Körper, meine Gesundheit- ein ganzheitlicher Überblick
• Hormongesunde Ernährung und Mikronährstoffe für Frauen
• Praktische Strategien für einen gesunden Darm
• Autoimmunerkrankungen bei Frauen
• Die Schilddrüse: kleines Organ, große Wirkung
• Gewicht & Hormone
• Schlaf & Regeneration
• Mein persönlicher Gesundheitsplan

Diese Vortragsreihe richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit aktiv gestalten möchten.