Yoga für den Atem und Achtsamkeit
für neue Energie im Herbst - Workshop
Sie benötigen im Alltag zwischendurch neue Energie?
In diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wir Sie durch Yoga-Übungen und Atemtechniken dies unmittelbar erfahren können.
Zunächst wärmen wir uns durch sanfte und stärkende Körperübungen auf und lockern uns.
Danach richten wir unseren Fokus auf unsere Atmung und Achtsamkeit. Mit einfachen und zugleich wirkungsvollen Übungen werden wir unseren Körper "lauschen", unsere Körperpartien "erkunden", unsere Gedanken "beobachten" sowie unsere Atemleistung erweitern. Dabei werden wir ordentlich Energie auftanken!
Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Interessierte und auch an Ungeübte.
Teilnehmervoraussetzungen:
- Gute Laune
- Lust auf Neues
- Beweglicher Körper
| Kurs-Nr. | DGG13 |
| Kursleitung | Adam Andrissek |
| Beginn | Mo. 28.09.2026 17:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin
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| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 1 |
| Gebühr |
20,00 €
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| Bitte mitbringen | Bequeme Sportkleidung, eine Decke, ein Paar warme Socken, einen Yogagurt und ein Yogakissen (falls vorhanden), Getränk |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |