Hatha Yoga nach Swami Sivananda

Den beliebtesten Yoga Stil lernen mit der Kombination aus

• Asanas (Yogastellungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Shavasana (Tiefenentspannung)
• Positivem Denken und Meditation

Bewusst herausfinden, wo deine Grenzen liegen, lernen auf den eigenen Körper achten

"Ha" steht für Sonne, "Tha" für Mond.

Mit bewussten Übungen von Hatha Yoga soll jene Dualität ausgeglichen und harmonisiert werden, die das Leben ausmacht. Ziel ist es Geist, Körper und Seele in den Einklang zu bringen.