Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg

Weil wir es so gelernt haben, denken und sprechen wir im privaten und beruflichen Leben immer wieder in Urteilen, Vorwürfen und Forderungen. Wir betrachten unsere Art zu sprechen vielleicht nicht als gewalttätig, trotzdem führen unsere Worte oft zu Verletzungen – bei uns selbst und anderen.

GFK eröffnet uns Wege, klar auszudrücken, was wir brauchen und wollen, das aber auf faire Art und Weise für alle. Diese Art zu kommunizieren lenkt die Aufmerksamkeit auf Gefühle und Bedürfnisse und im Weiteren auf konkret umsetzbare Schritte zur Veränderung.

Sie lernen, offen Ihre Meinung zu äußern und klare Grenzen zu setzen - ohne uns zu verbiegen oder Druck auszuüben. Dabei entdecken Sie tiefer liegende Ursachen von Konflikten, verbessern Beziehungen und entwickeln praktikable Handlungsmöglichkeiten.

Der Bildungszeitkurs der Volkshochschule Braunschweig richtet sich an Menschen, die ihr Kommunikationsverhalten und ihre Beziehungen grundsätzlich verbessern wollen. Neben kurzen, klaren Theorie-Inputs wird es viel Raum für vielfältige praktische Übungen geben.

Dabei erlernen Sie:

• Die 4 Schritte der GFK theoretisch und praktisch
• Wichtige Schlüsselunterscheidung erkennen und erleben
• Empathie für mich und für andere geben und nehmen
• Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und äußern
• Konkrete Lebenssituationen auf der Grundlage von Bedürfnissen gestalten
• Eine Haltung und Sprache zur Kooperation mit meinem Umfeld
• Meine Anliegen freundlich, offen und entschieden vertreten und dabei die Bedürfnisse der Anderen im Blick behalten

Vorkenntnisse in GFK sind nicht erforderlich, aber auch nicht hinderlich.

Hinweis: Sie können diese Veranstaltung selbstverständlich auch ohne Inanspruchnahme von Bildungszeit buchen.