Schwungvoll ins neue Jahr mit deinem Neujahrsvorsätzchen

Wieder mal ist ein Jahr verflogen und du hast „nur“ einen Teil deiner Vorhaben erreicht oder am Anfang diesen Jahres steht vielleicht sogar genau der gleiche Neujahrsvorsatz wie letztes Jahr?

Vielleicht hast du auch eine komplizierte Beziehung zu Neujahrsvorsätzen? Das geht vielen so, denn einerseits können sie uns motivieren, gleichzeitig können Neujahrsvorsätze aber auch sehr viel Druck aufbauen.

Damit du dieses Jahr deine Neujahrsvorsätze leichter erreichst, habe ich einen Kurs konzipiert, der dich genau dabei unterstützt.

Hier arbeiten alle Teilnehmenden an ihrem eigenen kleinen Vorhaben, ein bewusst kleines Self-Care-Ziel: Ein Neujahrsvorsätzchen eben!

Oft wollen wir nämlich alles gleichzeitig angehen und damit zu viel auf einmal. In diesem Kurs nehmen wir gemeinsam den Druck raus, damit wir Schritt für Schritt und achtsam an kleinen Zielen arbeiten können. So macht es mehr Spaß und so können wir schnell erste Erfolge feiern.

Zusätzlich ist es viel leichter auf einer bestehenden kleinen Gewohnheit aufzubauen. Du lernst dementsprechend in diesem Kurs eine Struktur kennen, die du immer wieder anwenden kannst. Auch für deine nächsten Ziele.

Inhalte auf einen Blick:

• Bekomme nützliches Wissen an die Hand und arbeite an deinem Mindset, um deine Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen.
• Reflektiere deine Wünsche und mache einen Realitäts-Check, um besser zu verstehen, was dich bei der Umsetzung unterstützen kann.
• Setze dir ein kleines Ziel und plane, wie du es am besten in deinen bestehenden Alltag einbinden kannst, sodass es dir wirklich gut tut.
• Reflektiere im Prozess, wie es im ersten und im zweiten Monat gelaufen ist, sodass du für dich nützliche Anpassungen machen kannst.
• Lerne deine Stärken besser kennen für den Extra-Motivations-Schub und für mehr Spaß an der Umsetzung.
• Lerne einen gesünderen Umgang mit Erfolgen, aber auch mit Rückschlägen.
• Weiter machen: Lerne, wie du an deinen bisherigen Erfolgen anknüpfen und dir die nächsten Ziele setzen kannst.
• Lerne aus dem Erfahrungswissen von dir, mir und den anderen.
• Profitiere von einer Community, in der alle an einem für sie wichtigen Ziel arbeiten. Das sorgt für mehr Aha-Erlebnisse, gegenseitige Unterstützung,  Inspiration und Motivation.

Zielgruppe:
Gesundheitsbewusste Menschen, die dieses Jahr wirklich etwas verändern möchten und sich Unterstützung dabei wünschen.