Meditation - Schnupperkurs

Meditieren tut gut – das belegen heute auch zahlreiche wissenschaftliche Studien. Aber wie genau funktioniert Meditation eigentlich und was passiert dabei in uns?
 
In diesem Schnupperkurs möchte ich dir einen leichten und praxisnahen Einstieg schenken. Dich erwartet:

• Ein Blick hinter die Kulissen: Theorie trifft auf spürbare Praxis
  
• Das Ausprobieren verschiedener Meditationsstile
  
• Raum für Austausch und persönliche Erfahrungen (ganz freiwillig)
  
• Hilfreiche Impulse, um eine eigene, nachhaltige Meditationsroutine aufzubauen