Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung
Tagesveranstaltung am Wochenende
Anmeldung möglich
© Rita Bahrenburg
Progressive Muskelentspannung ist ein sehr effektives Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann.
Sie lernen, dieses Verfahren inklusive Atemübungen gezielt in Stress und Angstauslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen.
Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit verschiedenen Strategien zur Stressbewältigung.
| Kurs-Nr. | DGE62 |
| Kursleitung | Rita Bahrenburg |
| Beginn | Sa. 07.11.2026 10:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin
|
| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 2 |
| Gebühr |
49,00 €
|
| Gruppengröße | 7 bis 10 Personen |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |
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