Sanftes Yoga im Sommer (Hatha Yoga) ...

Auch die Sommerzeit ist eine wunderbare Gelegenheit, um Yoga zu praktizieren.
Wenn die Tage hell und warm sind, fühlen wir uns oft voller Tatendrang. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie darauf achten können, nicht allzu viel Hitze im Körper zu erzeugen.

In 5 Terminen lernen und führen Sie sehr ausgleichende Übungen durch, für ...

• sanfte Ausrichtungen, die das Herz-Kreislauf-System beruhigen
• eine sorgfältigen Balance zwischen den Stellungskategorien (d.h. Wechsel zwischen stehenden und liegenden Positionen, zwischen Vor- und Rückbeugen und zwischen Seitneigungen und Drehungen)
• ein moderates Tempo mit Bewegungen, die dafür ein wenig länger gehalten werden
• Atem-Techniken, die unseren Körper von innen heraus kühlen
• genügend Zeit zur Regeneration und Entspannung

Zur Erfrischung während des Kurses empfiehlt sich übrigens lauwarmer, frischer Minztee, der ebenfalls kühlend wirkt :-)

In der Gruppe begegnen wir uns mit Respekt, Offenheit und Humor.