Aufbau-Kurs: Hatha-Yoga für Interessierte mit Vorerfahrung

„Yoga ist Bewusstheit im Handeln“, besagt eine der bedeutendsten und ältesten Schriften des Yoga.

Ein „Aufbau-Kurs“ im Kontext des Yoga beinhaltet also, dass wir uns ein bisschen bewusster mit den Aspekten auseinandersetzen:

• Unsere körperlichen Bewegungen und die Atemtechniken führen wir mit noch mehr Präzision und Achtsamkeit aus.
• Wir erweitern unser Spektrum an Yoga-Techniken und -Übungen, aufbauend auf dem bisherigen Erfahrungsstand der Teilnehmenden.
• Außerdem beginnen wir damit, einfache, kurze Meditationen zu erlernen.
• Wenn die Gruppe das möchte, thematisieren wir in jedem Termin kurz (!) einen Auszug aus einem der ursprünglichen, philosophischen Text des Yoga.
• Spaß und Entspannung kommen auch weiterhin nicht zu kurz!

Ein „Aufbau-Kurs“ ist also NICHT für Yoga-Profis gedacht, SONDERN für alle diejenigen, die einen kleinen Schritt weiter gehen möchten. Wir wollen die eigene Praxis verfeinern und das Verständnis für die Konzepte des Yoga erweitern.
Denn solch eine Vertiefung fördert unsere Bewusstheit: im Yoga … und im Handeln.

Vor-Erfahrungen, z.B. der Besuch eines Einsteiger-Kurses, sind daher sinnvolle Voraussetzungen, aber keine Verpflichtung.